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Les hypersensibles font partie des gens que j’accompagne volontiers, pour leur sensibilité et leur connexion au monde si particulières, beaucoup plus détaillées et profondes que la moyenne. Beaucoup de personnes hypersenibles, hommes comme femmes, ne savent même pas qu'elles le sont! Pourtant, une personne sur cinq ou six est douée d'hypersensibilité. Elles peuvent alors se sentir dépassées et même paralysées, sans savoir pourquoi. Les hypersensibles sont particulièrement affectés par les crises et turturbulences qui sont propres aux périodes de changement profond. Il s’agit alors de développer une estime de soi, une confiance en soi. Il s'agit de laisser ses valeurs individuelles profondes devenir la boussole dans la vie plutôt que se comparer aux autres. Il s'agit de prendre conscience de ce que l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. Elle est au contraire une qualité précieuse et encore sous-estimée qui devrait trouver une place bien plus grande dans le monde. J’accompagne volontiers aussi les personnes surdouées, aussi appelées “HPI” pour hauts potentiels intellectuels” ou en “douance”, car leur manière de penser et leur perception du monde peuvent être très individuelles, uniques, et même exceptionnelles. Mais elles sont souvent aussi la source d’incompréhensions mutuelles avec les autres humains et créer des distances mal vécues. Il est d’autant plus important de pouvoir s’exprimer en confiance dans un espace dans lequel on sait qu’on ne sera as jugé, pour penser et combiner librement les idées et possibilités futures, avant de choisir sa voie à suivre. Et il y a toutes ces personnes qui ressentent en elles une impulsion de changement (qui n’est pas toujours un désir de changement, car on peut être en résistance). Elles ressentent en elles une nouvelle direction à prendre, quelque chose qui les pousse au changement, mais demeure encore diffus. Ce genre d’impulsion se projette souvent au départ sur tel ou tel sujet concret, par exemple le travail. Mais elle peut avoir un sens plus profond: ce qui est vraiment important pour nous et donne un sens à notre existence se manifeste et veut prendre sa place et devenir partie intégrante de notre vie. Avec le coach, vous pouvez prendre de la hauteur, voir les choses d’en haut comme les parties d’un grand tout. Vous pouvez construire une sorte de GPS intérieur, lever un coin du voile sur les prochaines étapes à suivre. Où en suis-je aujourd’hui? Et dans quelle direction tourner ou poursuivre? Vous pourrez peut-être trouver votre étoile polaire personnelle qui vous guidera même par temps de tempête. Les prochains pas à entreprendre s’ensuivront très naturellement. J’aime aussi accompagner les personnes qui ne souhaitent plus nourrir les oppositions dans le monde, ni les oppositions en elles-mêmes, et qui ont commencé à comprendre que les deux sont liés. Elles sentent que toutes ces oppositions ne courent pas entre les humains, mais à l’intérieur de chacun, elles- mêmes comprises. Ces personnes veulent résoudre leurs contradictions intérieures plutôt que les projeter sur les autres. Restaurer l’équilibre entre ces différents parts de soi qui ne s’entendent pas bien, pour reconstituer l’unité et la complétude intérieures. Ces personnes veulent devenir entièrement responsables de leur vie - y compris des parties dans l’ombre. Et que leur avenir dépendra des décisions (ou non-décisions) qu’elles prennent aujourd’hui. Elles sont prêtes à voir sous un angle neuf les épreuves que la vie a mis sur leur chemin jusque-là - à savoir sous l’angle d’apprentissages qui indiquent un chemin à prendre, qui veulent nous faire avancer dans notre développement. Ces personnes sentent peut-être que les temps actuels nous réclament d’être authentiques. On peut bien sûr continuer à faire semblant ou à refouler. Mais n’avez-vous déjà eu l’impression, vous aussi, que l’effort à faire est plus grand qu’avant? Pour remettre le monde en équilibre, il faut commencer par soi-même et résoudre les oppositions et contradictions intérieures. Tant que l’on laisse en place les conflits intérieurs, ils tenteront de se projeter sur l’extérieur pour s’agripper aux conflits intérieurs d’autres personnes. Consciemment ou inconsciemment. Or, un monde en équilibre ne peut pas être constitué d’êtres en déséquilibre. On ne construit pas une maison solide avec des briques fracturées. Ces personnes ne savent peut-être pas encore comment y parvenir. Mais elles sont prêtes à être honnêtes avec elles-mêmes, radicalement honnêtes, sans fard ni enjolivures. Le mot “radical” vient du mot latin “radix” qui veut dire racine. “Radical” veut dire: ce qui est relatif à la racine. Cela voudra peut-être dire: se séparer de certains récits familiers et de réponses confortables aux questions “qui suis-je?” et “pourquoi le monde est-il tel qu’il est?”. L’authenticité véritable survient lorsque nous déposons nos récits et rôles appris. Il est bien possible que la vie devienne alors quelque chose qui se passe à travers nous depuis une source intérieure, au lieu que nous essayions de lui courir après. Toute cela peut paraître un peu audacieux, non? Mais nous faisons ce travail ensemble, doucement, un pas après, l’autre, dans le respect et non le jugement. Mais aussi avec honnêteté. Rassurez-vous: nous n’irons qu’aussi loin que vous êtes prêt ou prête à aller, à votre rythme.

Alexander Hohmann

Coach Systémique certifié à Freiburg (DE) et en ligne, coach

de vie et coach pour professionnels

Ruhige Achtsamkeit im Park von Versailles

Alexander Hohmann

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Les hypersensibles font partie des gens que j’accompagne volontiers, pour leur sensibilité et leur connexion au monde si particulières, beaucoup plus détaillées et profondes que la moyenne. Beaucoup de personnes hypersenibles, hommes comme femmes, ne savent même pas qu'elles le sont! Pourtant, une personne sur cinq ou six est douée d'hypersensibilité. Elles peuvent alors se sentir dépassées et même paralysées, sans savoir pourquoi. Les hypersensibles sont particulièrement affectés par les crises et turturbulences qui sont propres aux périodes de changement profond. Il s’agit alors de développer une estime de soi, une confiance en soi. Il s'agit de laisser ses valeurs individuelles profondes devenir la boussole dans la vie plutôt que se comparer aux autres. Il s'agit de prendre conscience de ce que l’hypersensibilité n’est pas une faiblesse. Elle est au contraire une qualité précieuse et encore sous-estimée qui devrait trouver une place bien plus grande dans le monde. J’accompagne volontiers aussi les personnes surdouées, aussi appelées “HPI” pour “hauts potentiels intellectuels” ou en “douance”, car leur manière de penser et leur perception du monde peuvent être très individuelles, uniques, et même exceptionnelles. Mais elles sont souvent aussi la source d’incompréhensions mutuelles avec les autres humains et créer des distances mal vécues. Il est d’autant plus important de pouvoir s’exprimer en confiance dans un espace dans lequel on sait qu’on ne sera as jugé, pour penser et combiner librement les idées et possibilités futures, avant de choisir sa voie à suivre. Et il y a toutes ces personnes qui ressentent en elles une impulsion de changement (qui n’est pas toujours un désir de changement, car on peut être en résistance). Elles ressentent en elles une nouvelle direction à prendre, quelque chose qui les pousse au changement, mais demeure encore diffus. Ce genre d’impulsion se projette souvent au départ sur tel ou tel sujet concret, par exemple le travail. Mais elle peut avoir un sens plus profond: ce qui est vraiment important pour nous et donne un sens à notre existence se manifeste et veut prendre sa place et devenir partie intégrante de notre vie. Avec le coach, vous pouvez prendre de la hauteur, voir les choses d’en haut comme les parties d’un grand tout. Vous pouvez construire une sorte de GPS intérieur, lever un coin du voile sur les prochaines étapes à suivre. Où en suis-je aujourd’hui? Et dans quelle direction tourner ou poursuivre? Vous pourrez peut-être trouver votre étoile polaire personnelle qui vous guidera même par temps de tempête. Les prochains pas à entreprendre s’ensuivront très naturellement. J’aime aussi accompagner les personnes qui ne souhaitent plus nourrir les oppositions dans le monde, ni les oppositions en elles- mêmes, et qui ont commencé à comprendre que les deux sont liés. Elles sentent que toutes ces oppositions ne courent pas entre les humains, mais à l’intérieur de chacun, elles- mêmes comprises. Ces personnes veulent résoudre leurs contradictions intérieures plutôt que les projeter sur les autres. Restaurer l’équilibre entre ces différents parts de soi qui ne s’entendent pas bien, pour reconstituer l’unité et la complétude intérieures. Ces personnes veulent devenir entièrement responsables de leur vie - y compris des parties dans l’ombre. Et que leur avenir dépendra des décisions (ou non-décisions) qu’elles prennent aujourd’hui. Elles sont prêtes à voir sous un angle neuf les épreuves que la vie a mis sur leur chemin jusque-là - à savoir sous l’angle d’apprentissages qui indiquent un chemin à prendre, qui veulent nous faire avancer dans notre développement. Ces personnes sentent peut-être que les temps actuels nous réclament d’être authentiques. On peut bien sûr continuer à faire semblant ou à refouler. Mais n’avez-vous déjà eu l’impression, vous aussi, que l’effort à faire est plus grand qu’avant? Pour remettre le monde en équilibre, il faut commencer par soi-même et résoudre les oppositions et contradictions intérieures. Tant que l’on laisse en place les conflits intérieurs, ils tenteront de se projeter sur l’extérieur pour s’agripper aux conflits intérieurs d’autres personnes. Consciemment ou inconsciemment. Or, un monde en équilibre ne peut pas être constitué d’êtres en déséquilibre. On ne construit pas une maison solide avec des briques fracturées. Ces personnes ne savent peut-être pas encore comment y parvenir. Mais elles sont prêtes à être honnêtes avec elles-mêmes, radicalement honnêtes, sans fard ni enjolivures. Le mot “radical” vient du mot latin “radix” qui veut dire racine. “Radical” veut dire: ce qui est relatif à la racine. Cela voudra peut- être dire: se séparer de certains récits familiers et de réponses confortables aux questions “qui suis-je?” et “pourquoi le monde est-il tel qu’il est?”. L’authenticité véritable survient lorsque nous déposons nos récits et rôles appris. Il est bien possible que la vie devienne alors quelque chose qui se passe à travers nous depuis une source intérieure, au lieu que nous essayions de lui courir après. Toute cela peut paraître un peu audacieux, non? Mais nous faisons ce travail ensemble, doucement, un pas après, l’autre, dans le respect et non le jugement. Mais aussi avec honnêteté. Rassurez-vous: nous n’irons qu’aussi loin que vous êtes prêt ou prête à aller, à votre rythme.
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